Keskittymiskykyä ja itsensä tuntemista
Jooga on aiemmin mielletty vain aikuisten harrastuksena, mutta nykyisin myös lapset joogaavat, sillä jooga on tutkitusti hyväksi myös lasten keholle ja mielelle.
Lappeenrannan joogakoulu lapsille ja nuorille
Haluatko että lapsesi oppii kuuntelemaan omaa mieltään ja kehoaan?
⇒ Jooga on hyvä harrastus aivan kaikille lapsille ja nuorille sukupuolesta, kyvyistä, koosta tai taustoista riippumatta.
Anna lapsellesi mahdollisuus tutustua joogan rauhoittavaan ja positiiviseen maailmaan.
Lapsille suunnattu jooga kehittää lapsen motoriikkaa ja tasapainoa
Jooga-asennot auttavat lasta ylläpitämään lihasten liikkuvuutta sekä parantavat motoriikkaa ja tasapainoa. Yhdessä hengitysharjoitusten kanssa asennot antavat keholle myös sisäisen hieronnan.
Vahvistunut keho kohentaa puolestaan lapsen ryhtiä, mikä puolestaan tekee tilaa neste-ja verenkierrolle elintärkeisiin elimiin. Samalla vahvistuu elimistön vastustuskyky, ja autonominen hermosto tasapainottuu.
Jooga auttaa poistamaan stressiä
Stressiä on nykyään nähtävissä jo pienissä lapsissa. Jooga antaa kokonaisvaltaisemman työkalun sekä tunnistaa että vähentää levotonta oloa ja rauhattomuutta.
Joogaliikkeiden tekeminen voi vaikuttaa myönteisesti lasten itsetuntoon, kun lapsi pystyy niiden avulla rauhoittamaan itseään ja siten saamaan myönteistä palautetta ympäristöltä.
Nuorten joogaryhmässä tärkeintä on rauhoittuminen
Nuorten kynnys aloittaa uusi harrastus on korkea. Joogan voi kuitenkin aloittaa oli liikunnallista taustaa tai ei, jooga sopii kaikille.
Nuorten joogaryhmässä mieli rauhoittuu kun ulkoisia ärsykkeitä ei ole. Tämä kehittää keskittymiskykyä, josta on hyötyä elämän eri osa-alueilla.
Joogasta saat työkaluja oman kehon tuntemiseen, motoriikkaan ja tasapainoon.
Jooga on sinua itseäsi ja kehoasi varten.
Anna lapselle ja nuorelle eväitä arkeen joogan avulla
Lasten ja nuorten elämä on nykyään hektistä, sisältäen jatkuvaa ärsykevirtaa ja erilaisia vaatimuksia.
Miten lapsen ja nuoren mieli ja keho jaksavat tällaista?
Jokainen lapsi ja nuori joogaa omaa itseään ja kehoaan varten
Joogatunneilla ei ole ulkoisia ärsykkeitä – mieli rauhoittuu
Keskittymiskyky paranee – se parantaa elämänlaatua kaikilla elämän alueilla
Kehontuntemus, motoriikka ja tasapaino kehittyvät
Jokainen lapsi ja nuori on yksilö ja häntä kannustetaan kunnioittamaan omaa kehoaan